Hydrolats : la douceur des plantes pour toute la famille

On les appelle aussi eaux florales. Moins connus que les huiles essentielles, les hydrolats sont pourtant de vrais trésors de douceur. Ils se prêtent à mille petits usages du quotidien, et conviennent à beaucoup de personnes chez qui les huiles essentielles sont à manier avec précaution. Petit tour d'horizon.

Qu'est-ce qu'un hydrolat ?

Pour obtenir une huile essentielle, on fait passer de la vapeur d'eau à travers les plantes. En refroidissant, cette vapeur se sépare en deux parties : l'huile essentielle d'un côté, et une eau chargée des molécules aromatiques de la plante de l'autre. Cette eau, c'est l'hydrolat.

Il contient une très faible quantité de composés aromatiques, ce qui le rend beaucoup plus doux qu'une huile essentielle, tout en gardant le parfum et une partie des propriétés de la plante.

Pourquoi les choisir ?

• Douceur : ils sont en général bien tolérés, y compris par les peaux sensibles.

• Simplicité : pas besoin de dilution savante, on les utilise tels quels ou dans un peu d'eau.

• Pour toute la famille : ils sont souvent proposés quand les huiles essentielles sont déconseillées, par exemple chez les jeunes enfants ou pendant la grossesse. Un avis reste conseillé dans ces situations.

Cinq hydrolats à connaître

Fleur d'oranger : le grand classique du calme. Son parfum doux est apprécié le soir, chez les adultes comme chez les enfants. Quelques pulvérisations sur l'oreiller, ou une cuillère dans un verre d'eau au coucher.

Rose : l'alliée de la peau et du cœur. En tonique pour le visage, elle apporte fraîcheur et douceur. Son parfum est aussi associé au réconfort dans les moments tristes.

Lavande vraie : polyvalente, pour la peau après le soleil, les petites irritations, ou en brume d'ambiance apaisante.

Camomille : très douce, elle est souvent utilisée pour les peaux réactives, en compresse.

Menthe poivrée : un coup de fraîcheur en été, ou une cuillère dans de l'eau après un repas copieux. Elle est à utiliser avec prudence chez les petits et pendant la grossesse.

Comment les utiliser ?

• En brume sur le visage, comme tonique après le démaquillage.

• En compresse : un coton imbibé posé quelques minutes sur la peau.

• Dans le bain : un petit verre dans l'eau du bain de bébé ou du vôtre.

• En brume d'ambiance sur les textiles ou dans la pièce.

• Dans l'eau de boisson : une cuillère à café dans un verre ou une gourde, seulement si l'hydrolat est de qualité alimentaire et bio.

Bien les choisir et les conserver

Un hydrolat est un produit vivant, sans conservateur la plupart du temps. Choisissez-le bio, avec le nom latin de la plante indiqué, et une date de fabrication. Une fois ouvert, il se garde au réfrigérateur et s'utilise en quelques mois. S'il devient trouble ou change d'odeur, on le jette.

Les précautions

Doux ne veut pas dire sans règles : faites un essai sur une petite zone de peau avant une première utilisation, et demandez conseil pour les bébés, pendant la grossesse ou en cas de traitement médical. En cas de problème de santé, l'aromathérapie accompagne mais ne remplace pas l'avis de votre médecin.

Un conseil personnalisé

En consultation d'aromathérapie, je vous aide à choisir les hydrolats et les huiles essentielles adaptés à vous et à votre famille, avec le mode d'emploi qui vous correspond. Au cabinet Holisthea à Sornetan, le jeudi à Reconvilier ou en visio : 078 302 88 32.